25 réponses à ce sujet

[perceline]

Salut !

Quelqu'un a-t-il un remède pour guérir une tendinite?

J'ai commencé seule le diato il y a quelques mois. J'ai du faire un mauvais geste jusqu'au jour où j'ai senti une forte douleur au pouce-poignet droit.

Cela fait 3 mois que je ne joue plus vraiment (l'arrêt total m'aurait trop déprimée!). Bon, je n'utilise plus l'espèce de lanière dans laquelle on glisse le pouce (le poucet ?) mais la douleur persiste.

Anti-douleurs, glace, mésothérapie, repos... rien n'y fait !

Hé les accordéonneux, j'attends vos conseils, merci !

[Macàvielles]

Pour les vielleux, cela risque d'advenir à tout changement d'instrument et de position (comme pour les violonistes...)

Si vous êtes adeptes de l'homéopathie il faut essayer Bryonia et Rhus Tox. en 5CH...

sinon un anti-inflammatoire genre Ketum ou Voltarène, mais là il faut consulter...

Dans mon cas, il y qq années, j'avais consulté un rhumatologue... c'est très incapacitant.

Le conseil, c'est sans doute l'arrêt total...

Autre conseil, pour les positions de jeu, il y a de plus en plus de kiné-osthéopathes spécialisés dans les remédiations de douleurs dues aux instruments de musique... (Lydia Sourial... sur Lyon je crois...)

[xica]

Bonjour.
Je me suis fait bien mal aussi quand je me suis mise à l'accordéon.
Il faudrait au début faire de toutes petites séances, et des exercices pour les mains comme chez le kiné : pétrir des balles en mousse ou de la pâte à modeler, et accepter d'attendre "un certain temps" avant de pouvoir jouer quelque chose de présentable.
Bon, puisque le mal est fait, d'accord pour les anti-inflammatoires (mais gare à la gastrite !) et l'arrêt presque total de l'instrument.
Tu pourrais te consoler en travaillant la main gauche (avec modération, elle est fragile aussi ) pourquoi pas en chantant la mélodie ?
Courage, cela passera (j'ai un passé douloureux avec plusieurs instruments !)

[Gaïa01]

Salut!

Je n'ai pas eu de tendinite au poignet mais à la voute plantaire il y a quelques années de cela.
Après avoir testé les anti-inflammatoires en gel ou en gélule (sans effet, sauf sur l'estomac..) j'ai essayé l'acupuncture sur les conseils d'une personne s'étant fait soigner de la sorte, une tendinite à l'avant bras.
Après quelques séances et en laissant un peu de repos, mes tendinites sont parties et je n'en ai plus eu depuis (çà fait 3-4ans).

En espérant que çà puisse t'aider!

[Ludoman]

xica > Tu as appris toute seule au début? Notamment au niveau des positions des doigts, des mains, du corps?

[diatoto]

Effectivement le pouce droit positionné sur la "tranche" du clavier peut occasionner des douleurs car il est très sollicité pour stabiliser le diato dans le pousser-tirer. Seule solution mécanique (en plus des traitements!) : diminuer les contraintes sur le pouce. Par exemple, stabiliser le bloc droit de l'accordéon contre une des cuisses (cuisse gauche à l'irlandaise ou cuisse droite à la française...). Si on ne se sent pas à l'aise en bloquant l'accordéon sur les cuisses, bien veiller à mettre les deux sangles et les relier entre elles avec une "dorsale" (petite sangle transversale). On peut aussi passer carrément le pouce droit derrière le clavier, le bord latéral du clavier se trouve alors stabilisé dans l'espace formé entre le pouce et l'index (Christian Maes, Mairtin O'connor...). Grosse perte de repères au début mais quand il s'agit de tendinite, cela vaut le coup de modifier ses habitudes...

[perceline]

Je vais tâcher de me soigner puis de rectifier ma position.

Merci pour tous vos conseils !

[xica]

xica > Tu as appris toute seule au début? Notamment au niveau des positions des doigts, des mains, du corps?

on m'avait prêté un petit hohner en juin pour un atelier qui commençait en septembre, et j'avais la méthode Corgeron, alors je me suis "dégrossie" toute seule. Mais quel que soit l'instrument, c'est mieux de commencer avec un prof, et un bon !

[osilmar]

J'ai commencé à me faire une tendinite au poignet/ pouce main droite lors d'une séance de traversière irlandaise que j'ai fait durer un peu trop longtemps et que je n'ai pas su arrêter au premiers signes de douleurs...
Je pense que j'en ai maintenant fini avec cette douleur suite à un changement de position de mon bras droit, qui m'évite de casser le poignet, et j'essaie de me relâcher constamment, car la crispation peut vite amener ou entretenir des douleurs.

[saladzézé]

xica :

Mais quel que soit l'instrument, c'est mieux de commencer avec un prof, et un bon !

Hum, hum, personnellement je ne suis pas trop pour le formatage académique !...., j'ai appris en autodidact, c'est vrai que c'est plus laborieux, plus long et plus douloureux mais ça n'est pas du "copié-collé", et de mon point de vue ça favorise des styles différents.
http://www.myspace.com/wopatrice

[deniis]

mais ça a peut-être aussi favorisé une mauvaise position du corps

[saladzézé]

deniis:

mais ça a peut-être aussi favorisé une mauvaise position du corps

et oui, tendinite à l'épaule gauche chronique, car j'appui comme un malade, notamment en acoustique !
mais vaut mieux tout donner pendant 20 minutes que penser à la position de son corps et jouer en retenue pendant 1 heure !....

[deniis]

je joue pas de musique, donc je dit peut-être une connerie, mais jouer avec retenue pendant une heure d'entrainement, régulièrement, ne te permettrait-il pas à terme de tout donner avec retenue en bal?

[xica]

Mais quel que soit l'instrument, c'est mieux de commencer avec un prof, et un bon !

Hum, hum, personnellement je ne suis pas trop pour le formatage académique !...., j'ai appris en autodidact, c'est vrai que c'est plus laborieux, plus long et plus douloureux mais ça n'est pas du "copié-collé", et de mon point de vue ça favorise des styles différents.

c'est ça l'erreur : un bon prof ne te formate pas, il t'apprend à utiliser au mieux ton instrument.

[saladzézé]

deniis:

ne te permettrait-il pas à terme de tout donner avec retenue en bal?

quand je donne tout, je ne retiens rien,

par contre c'est vrai qu'à l'entrainement, j'essaie d'être plus raisonnable, d'autant plus qu'il n'y a pas l'interaction avec le public.

xica:

c'est ça l'erreur : un bon prof ne te formate pas, il t'apprend à utiliser au mieux ton instrument.

l'erreur à qui ? au mieux pour qui ?

j'ai eu l'occasion de faire 3 stages avec des "cadors", j'ai plutôt eu l'impression d'apprendre du répertoire avec des obligations de jouer tel ou tel morceau d'une manière figée avec tel position de doigt sur telle touche avec tel sens du soufflet, bref, j'en ai conclu que je préférai continuer mon "train-train"à ma façon qui correspond donc à l'utilisation au mieux de mon instrument.

[teddy]

Si on est conscient du risque de "formatage" ou de copie d'un prof, il est d'autant plus facile d'y échapper en prenant des cours, en fournissant un gros travail personnel et pourquoi pas en multipliant les sources avec des stages sans oublier bien sûr l'écoute.

[xica]

j'ai eu l'occasion de faire 3 stages avec des "cadors", j'ai plutôt eu l'impression d'apprendre du répertoire avec des obligations de jouer tel ou tel morceau d'une manière figée avec tel position de doigt sur telle touche avec tel sens du soufflet, bref, j'en ai conclu que je préférai continuer mon "train-train"à ma façon qui correspond donc à l'utilisation au mieux de mon instrument.

un stage ce n'est pas un cours, c'est collectif donc ça ne peut pas être sur mesure. Quand je dis "utiliser au mieux ton instrument", je veux dire en connaître les possibilités, les ressources, les différentes façons de produire du son.
Après, libre à toi de reprendre ton "train-train"à ta façon, de jouer la musique comme tu la sens, et chaque stage avec un "cador" t'ouvre des horizons supplémentaires, sans obligation d'imitation ; monsieur Cador a pour mission de te montrer comment il fait, c'est son job.
Dans un cours tu apprends à travailler l'instrument en long et en large, tu apprends à tout jouer. Ton style c'est toi qui le fais.

[saladzézé]

teddy:

Si on est conscient du risque de "formatage" ou de copie d'un prof, il est d'autant plus facile d'y échapper en prenant des cours

il est encore plus facile d'y échapper en arrêtant le cours ...

Si on est conscient du risque de "formatage" ou de copie d'un prof, il est d'autant plus facile d'y échapper en fournissant un gros travail personnel et pourquoi pas en multipliant les sources avec des stages sans oublier bien sûr l'écoute.

entièrement d'accord.

xica:

Dans un cours tu apprends à travailler l'instrument en long et en large, tu apprends à tout jouer

ça doit pas courrir les rues des profs comme ça !....

[paulette]

pour en revenir a la douleur pouce poignet, ça me le fait quand je joue beaucoup ( j'ai pas dit trop....) alors j'arrete un peu et ça va mieux....

[Ludoman]

Chez les joueurs d'accordéons (diato et chro), ça m'a toujours étonné de voir des mains droites avec un angle au niveau du poignet, c'est parfait pour avoir des tendinites quand on joue longtemps avec énergie

 

paulette > Pour toi, tu as quelle position de la main pour rapport au bras ?

deniis:

mais ça a peut-être aussi favorisé une mauvaise position du corps

et oui, tendinite à l'épaule gauche chronique, car j'appui comme un malade, notamment en acoustique !
mais vaut mieux tout donner pendant 20 minutes que penser à la position de son corps et jouer en retenue pendant 1 heure !....

Flippant de lire ça